健康について

健康こそが人生の勝ち組!!

健康こそ人生の勝ち組
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健康である人ほど普段健康であることを意識していないかもしれませんが
人生を健康で過ごせることは本当に幸せな事なのです!

「毎日、動かすことのできる身体」
「毎日、痛みのない身体」
「毎日、美味しいものを食べれる身体」

もう一度言いますが健康でいるということは本当に幸せな事なのです!

自分自身が病気や怪我をすると
本当に健康であることのありがたみが分かります。

周りにも怪我や病気で苦しんでいる人がたくさんいることも事実です。

それと、肉体面だけではなく精神面でも同じことが言えるでしょう。

最近ではパワーハラスメントや過酷な職場状況による
新型うつ病と呼ばれるものもあるようです。

世界保健機関(WHO)の報告書では、うつ病患者は2015年時点で
世界で推計3億2200万人、日本では約506万人いると言われています。

日本でも若者の自殺が問題視されていますが主な原因はうつ病です。

ストレス社会で生きている現代人はSNSの使用をはじめ離婚率の増加、
格差社会などありとあらゆる問題によりうつ病増加傾の可能性を示しています。

こうした流れからもメンタルヘルスに取り組む日本の企業も増えており
従業員のケアを行う職場環境が整えられてきているのも事実です。
実際私の勤めている会社でも実施していました。

幸い私は精神を病むことはありませんでしたが
プロフィールでもお話しいたように過去に体を壊したことがありました。

ですが、体を壊したことをきっかけに
人一倍健康に気をつけるようになりました。

遊びやスポーツそれに仕事人をするにしても
健康で取り組む方がいいにきまっていますよね。

体を壊した状態で仕事をしても良集中力も続きませんし
良い成果を得ることは難しいですね。

体を壊した状態でスポーツをしたらどうなるでしょうか
体が思うように動かず本来の自分のプレイができないことから
ストレスを溜めこんで行ってしまうでしょうね。

遊びに関しても同じです。
本来楽しいはずが体調が悪いと心から楽しめなくなってしまいますよね。

私は基本デスクワークをしていますが体を壊したときは
椅子に座っているだけで頭がボーッとしたり腰の痛みにも悩まされていました。

あと、咳が止まらない時もあり
だんだんとストレスも溜まり負のループに陥ってしまいました。

それでも仕事は当然待ってはくれませんし
クライアントにも迷惑はかけられません。

なので効率は悪いですが休み休み仕事を続けるしかありませんでした。

このままでは本当にいけないと考え
ありとあらゆる健康法を調べ実践することにしました。

このときは本当につらい時期でした。

食事、運動、睡眠、生活習慣いろいろな面から勉強し
あらゆることを実践しました少しでも良くなればと考えたからです。

ときには空調を疑って二酸化炭素濃度計も買ったりして…

その結果今では20歳の時と見違えるくらい体調を回復することができました。

ちなみに私はソフトボール命で
学生時代ソフトボールに明け暮れた毎日を過ごしていました。

ソフトボールが好きすぎて働く会社も
ソフトボールのチームがある会社に就職したくらいです。

仕事が終わったあとも練習や筋トレ、
土日は試合とソフトボールに没頭していました。

流石に学生時代のようなアグレッシブな動きはできませんが
体力は今の方があるかもしれませんね(笑)

体調についても体が軽くなり良いコンデションを保つことができています。

実際どの方法が効果があったかは明確ではないですが
いろいろ試した結果健康になれたのは事実です。

一つのことを実践するよりも
総合的に実施することが結果につながったのかもしれませんね。

心も体も一部だけ良くするのではなくバランスが大事ということですね。

こういったこともいろいろ勉強して
調べていくうちに学ぶことができました。

実際に私が試した健康法は別の記事でどんどん紹介していきますので、
ぜひ参考にしてみてくださいね。

効果についても包み隠さずお伝えしていきますので現在、
体調不良で悩んでおられる方のお役に立ていただければと思います。

体調が悪ければ生活に支障をきたして
働くことが出来なくなるかもしれません。
そうなるとリッチな生活とは程遠いですよね。

それにたとえお金があっても
体調が悪ければ人生を楽しむことができまませんね。

ぜひこれから紹介していく方法を試していただき
健康を手にいれて人生の勝ち組になりましょう!

今回の記事では具体的な健康法の内容には触れていませんが
これからどんどん更新していきますので
興味のある方は楽しみに待っていてくださいね!

貴重なお時間をさいて最後までお読みくださりありがとうございました。

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